本週（2024年1月22日星期一至2024年1月28日星期日）新南威爾斯州迎來一波高溫天氣，州緊急行動控制中心副主任Peter Thurtell APM 呼籲新南威爾斯州居民和遊客注意身體健康。
根據氣象局測定，近日最高和最低氣溫都比平均氣溫高出5-12°C ，白天氣溫達到30多度到40多度，夜間氣溫將達到20多度。
如需了解最新天氣預報和警告，請造訪：www.bom.gov.au。
以下資訊詳細介紹了為新南威爾斯州人民提供的重要政府資訊。
新南威爾斯州衛生部：
熱浪會危害每個人的健康，但有些人更容易受到影響，包括65 歲以上的老人、嬰幼兒、患有某些疾病的人、外出工作的人、孕婦、獨居或與社會隔離的人以及無 家可歸的人。
為了在熱浪中保持安全，您可以做一些簡單的事情：
避免在一天中最熱的時候在戶外活動。
使用空調或電風扇，關閉門窗、百葉窗和窗簾，保持室內涼爽。
限制在清晨天氣最涼爽時進行體力活動。
經常喝水，保持水分充足。 如果您的醫生限制您的液體攝取量，請向他們詢問天氣炎熱時應該喝多少水。
在戶外活動時，塗抹防曬霜，戴上太陽眼鏡和寬邊帽，以保護眼睛、臉部和頭皮。
如果您可以安全地旅行而不會太熱的話，在當地尋找涼爽的地方或有空調的公共設施。
識別熱相關疾病的徵兆也很重要。
熱衰竭是一種嚴重的熱相關疾病，是人體在炎熱天氣中對水分和鹽分流失的反應，通常是由於出汗過多或體力活動過量所致。 症狀包括皮膚蒼白、頭痛、噁心或嘔吐、頭暈、昏厥、虛弱、易怒、口渴、大量出汗、肌肉痙攣、尿量減少。 如果出現這些症狀且沒有改善，請就醫。 請致電醫生或 Healthdirect，電話：1800 022 222。 如果症狀惡化並擔心中暑，請立即撥打三重零（000）。
新南威爾斯州救護車：
如果您有輕微的中暑症狀：
到室內涼爽的地方或室外有遮蔭的地方避暑。
鬆開或脫掉衣服。
盡一切可能開始降溫：使用冷水噴霧，用涼爽的濕海綿或布擦拭衣服和皮膚，沖涼或泡澡，在頸部、腹股溝和腋下敷冰袋或用濕毛巾裹碎冰。
多喝水。
如果症狀沒有改善，請就醫。 請致電醫生或健康指導熱線 1800 022 222。
如果症狀惡化並擔心中暑，請立即撥打 Triple Zero (000)。
症狀可能包括精神錯亂、口齒不清、煩躁不安和精神狀態改變、大量出汗或皮膚燥熱、肌肉抽搐或痙攣、呼吸急促、脈搏急促有力或體溫過高。
新南威爾斯州警方和消防救援隊：
消防機構呼籲那些居住在或前往叢林火災易發地區的人們了解火災危險等級，並制定行動計劃，以防叢林或草地火災的威脅。
風險增加。 對您所在地區的火災保持警惕。查看並討論您的叢林火災求生計劃，以了解火災威脅時您將採取的措施。如果起火，您的生命和財產可能會受到威脅。 最安全的選擇是避開叢林火災危險區。立即向 Triple Zero (000) 報告所有無人看管的火災。透過查看 Hazards Near Me 應用程式、RFS 網站 www.rfs.nsw.gov.au、收聽當地廣播電台或撥打 RFS 叢林火災資訊熱線 1800 679 737，了解您所在地區叢林火災的最新情況。 – 如果您有生命危險，請撥打 Triple Zero (000)。
新南威爾斯州警方消防機構呼籲那些居住在或前往叢林火災易發地區的人們了解火災危險等級，並製定行動計劃，以防叢林或草地火災的威消防機構呼籲那些居住在或前往叢林火災易發 地區的人們了解火災危險等級，並制定行動計劃，以防叢林或草地火災的威脅。預計全州氣溫較高，請旅客保持冷靜。 交通延誤和炎熱的天氣可能會使駕駛員感到沮喪，路況也會變得更加緩慢；因此請耐心等待我們知道，很多人都想去海灘、當地的游泳池或後院的游泳池游泳。 請務必小心。 請看管好孩子，尤其是當他們靠近水邊時–所有的孩子都需要有人看管。
任何人如發現可疑或非法行為，請撥打犯罪制止熱線 1800 333 000 或 https://nsw.crimestoppers.com.au。 相關資訊將嚴格保密。 警方提醒民眾不要透過新南威爾斯州警方的社群媒體頁面舉報犯罪。
